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booster la motivation et rester motivé sur le long terme

booster la motivation et rester motivé sur le long terme

Comment se motiver et booster la motivation rester motivé sur le long terme Parfois, il est vraiment facile d’être motivé, et vous vous retrouvez enveloppé dans un tourbillon d’excitation. D’autres fois, il est presque impossible de comprendre comment se motiver et vous êtes piégé dans une spirale mortelle de procrastination. Même les plus motivés d’entre nous …

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être drôle : 10 conseils pour améliorer votre sens de l’humour

Comment être drôle : 10 conseils pour améliorer votre sens de l’humour

Apprendre à être drôle et améliorer votre sens de l’humour peut rendre votre vie beaucoup plus agréable. La vie peut être amusante et divertissante si vous savez comment la laisser devenir telle.Pour devenir vraiment heureux, vous devez avoir un sens de l’humour. Pour certains d’entre nous cela vient naturellement et pour d’autres, nous pourrions avoir …

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10 conseils d’experts pour faire face au stress lié à la quarantaine

Voici 10 conseils d’experts pour faire face au stress lié à la quarantaine

Une nouvelle recherche publiée dans The Lancet révèle l’impact psychologique négatif de la quarantaine. La revue examine l’impact psychologique des quarantaines impliquant le SRAS (11 études), Ebola (5), la pandémie de grippe H1N1 (3) de 2009 et 2010, le syndrome respiratoire du Moyen-Orient (2) et la grippe équine (1). Les chercheurs ont découvert que les symptômes …

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habitudes du sommeil

7 habitudes de sommeil pour mieux dormir la nuit

Après une nuit passée à remuer et à tourner, vous vous réveillez en vous sentant comme un couple des Sept Nains : endormis…et grincheux. Les nuits agitées et les matins fatigués peuvent devenir plus fréquents à mesure que nous vieillissons et que nos habitudes de sommeil changent, ce qui commence souvent au moment de la ménopause, lorsque …

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La procrastination

8 Causes de la procrastination et pourquoi les gens retardent les choses

Tu ne détestes pas quand tu as quelque chose à faire, mais tu ne veux pas le faire ou tu ne peux pas te motiver à cause de la procrastination ? Tout le monde procrastine à un moment donné, mais certaines personnes évitent tellement leurs obligations non désirées que cela entraîne une spirale d’émotions qui …

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La méditation : 5 Techniques de célébrité pour vous aider à remodeler votre vie

La méditation : 5 Techniques de célébrité pour vous aider à remodeler votre vie

Vous pouvez trouver d’innombrables études aujourd’hui sur les nombreux bienfaits de la méditation. Du lieu de travail aux écoles en passant par les studios de yoga, la méditation envahit le monde et transforme la vie des gens. Dans notre monde trépidant, nous avons tous besoin d’une pause de temps en temps. Heureusement, c’est exactement ce qu’est la méditation …

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Les 7 traits les plus remarquables des gens qui possèdent une véritable intégrité

Les 7 traits les plus remarquables des gens qui possèdent la vraie intégrité

L’intégrité, telle que définie par le dictionnaire, est « la qualité d’être honnête ou d’avoir de solides principes moraux. » Les gens intègres sont généralement reconnus pour être dignes de confiance, honnêtes et gentils. C’est une qualité que tout le monde devrait viser. En outre, tout le monde devrait s’efforcer de s’entourer de personnes qui ont une véritable …

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